秋季降火食谱有哪些 四个针对性去火食谱介绍

很多人觉得度过了炎热的夏天，进入凉爽的秋季后身体会舒服很多，但是，中医指出，到了秋季稍不注意也可能导致身体上火的症状出现。而其实秋季为身体去火方法也非常简单，比如选择服用一些针对性的去火食谱就可轻松恢复健康。

1、喝莲子汤去心火：心火可以分虚实两种，虚火症状包括了低热、盗汗、心烦、口干。实火症状包括了口干、小便短赤、反复口腔溃疡、牙龈肿痛、心烦易怒等。莲子汤这种食疗方组成：莲子(不去连心)，栀子(用纱布包扎)，把这两种材料同时放入锅内，加水喝冰糖适量，煎好之后吃莲子喝汤即可。

2、菊花猪肝汤可去肺火：秋季天气比较干燥，对肺伤害比较大，因此很多人会出现肺火。肺火旺盛主会导致咳喘、感冒、肺炎。食疗方组成材料包括了猪肝，菊花(用纱布包好)，把它们处理好之后放入锅内，加适量的水共煮至肝熟，吃肝喝汤即可。

3、喝绿豆粥去胃火：胃火在中医学内可以分虚实两种，虚火症状是轻微咳嗽、适量减少、便秘、腹胀、舌红、少苔。实火的症状是上腹不适、大便干硬、口干口苦、舌苔黄腻。食疗方材料包括了：石膏粉、粳米、绿豆等三种，制作时先用水适量煎煮石膏，煎好之后过滤去渣，沉淀后取出清液，再加入洗好的粳米、绿豆等煮粥食之即可。

4、喝梨水去肝火：蒸煮噶为口干舌燥、口苦、口臭、头疼、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。制作时，需要把一定量的川贝母捣碎成末，梨削皮切块，放入锅内，加冰糖、清水等各适量炖服。

以上为大家介绍了四个具有针对性的秋季降火食谱，希望大家看完之后能够选择到适合自己的食谱，对秋季上火症状的调理有所帮助。另外，上火的患者在平时还要注意多喝水，多吃清淡的食物，避免抽烟喝酒，可以帮助身体尽快恢复健康。