灵芝的功效与作用 灵芝的副作用和用法

一、灵芝的功效与作用的介绍

1、抗衰老：研究表明，灵芝能促时血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。观察表明，服用灵芝以抗衰老，不仅对老年人有益，对务年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也就是走向衰老的过程。

2、抗癌：灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。

3、保肝：无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。

4、防治高血脂：对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。

5、防治中风：可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。

二、如何利用灵芝的作用与功效来补血益气

菠菜猪肝汤

新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段。猪肝切片。锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。

可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。

三红补血益颜粥

红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。

每日1剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。

胶芪枣汤

阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用汤汁。

每日1剂。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于贫血的补养和治疗。

中医认为，灵芝可以补气益血、养心安神、止咳平喘。现代科学研究也表明，灵芝确有改善冠脉血液循环、增加心肌血氧供应之能，可以降压、降脂、护肝、提高免疫力。

灵芝煮粥

将灵芝用水煎后，取汁与大米煮粥服食，或待粥熟后调入*5克服食，每日1次。

灵芝浴

灵芝500克，水煎3-4次，加入浴水中浸泡全身。对解决皮肤问题很有帮助。

提示：我们知道了灵芝怎么用最补血了，可以在日常的生活中尝试一下，初服灵芝，可能出现头晕、骨骼酸软、皮肤瘙痒、口干、大小便稍频等现象，这是体内毒物在分解、移动、排出体外的正常反应。过一段时间后，不适反应会消失。

三、灵芝真的能抗癌吗

记者了解到，现实中有不少肿瘤患者对灵芝以及其产品都抱有一种幻想，以为吃了这些药品或保健品，就可以治好肿瘤。事实上，灵芝真的能抗癌吗?对此，广西医科大学附属肿瘤医院副院长韦长元认为，市场上*的很多灵芝顶多只是保健品，可以提高身体的免疫力，但其宣传上却称能“抗癌”的功效远被夸大。因为，目前野生灵芝已很少，市面上的灵芝绝大多数是人工培植的，其功效远没有宣传的那么神奇，治疗肿瘤也没多大效果，确切的抗癌作用还需进一步临床证实。而癌症是一大类疾病的统称，每种癌症的发病机制都不相同，因此不能简单依靠某一类保健品抗癌，还应因人而异，具体病情具体分析。

而广西中医药大学附属瑞康医院肿瘤科二区莫苑君医生认为，从中医上讲，灵芝具有补益全身气血的作用，扶正以抗癌。灵芝辅助治疗癌症是通过扶助人体正气、整体调节机体免疫力、改善生存质量而言。从西医上讲，灵芝是多孔菌科赤芝或紫芝的干燥子实体，其化学成分主要含麦角甾醇、多种氨基酸、多肽及多糖类，灵芝在增强人体免疫力、调节血糖、控制血压、辅助肿瘤放疗、化疗、保肝助眠等方面具有一定疗效。

四、灵芝的副作用是什么

有很多人都喜欢用灵芝来保养自己的身体，因为它的功效非常多，但可能大家觉得它没有任何的副作用，灵芝作为一种滋补品在古代的时候就一直是作为养生保健的好东西，一般都是在贵族之中，但是现在社会的发展，灵芝已经是普遍了，那么灵芝除了好处之外，那么还有什么副作用。

灵芝的副作用

是药三分毒，任何的药物都有好的一面，和坏的一面。灵芝的副作用很小，灵芝因富含天然有机锗，所以服用时会有瞑眩反应，有些会惊慌地认为有副作用。其实这也是灵芝独特的排毒作用，是“好转反应”，在中医上称为“瞑眩反应”。瞑眩反应为身体带来不适，但是不是副作用，在瞑眩反应消失后，身体会觉轻快，有精神，疾病也会慢慢痊愈。

灵芝的缺点就是就是口味很苦。灵芝在本草纲目里记载性“平”没有任何毒副作用，属于上等药品。